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Disbiose Intestinal

Postado em 14 de junho de 2019 por Natália Dourado

A disbiose intestinal é definida como o desequilíbrio intestinal, que resulta em uma situação desfavorável à saúde do indivíduo.

Se você é daquelas pessoas que toda vez que se alimenta, independente da quantidade que ingeriu, tem a sensação de que comeu um “boi”, fica com a barriga inchada, desconforto, gases em excesso, dor abdominal, etc. Você é um forte candidato a ser um indivíduo com disbiose intestinal!

O seu intestino é habitado por microorganismos benéficos (bons) e patogênicos (ruins), onde a maior parte deles são benéficos. Quando ocorre o desequilíbrio da flora intestinal, acontece o contrário, seu intestino passa a ser habitado, em maioria, por microorganismos patogênicos, caracterizando uma disbiose, que resulta em uma série de complicações a saúde.

As causas mais comuns que levam a esse desequilíbrio, são o consumo elevado de alimentos ultraprocessados (alimentos que passaram por técnicas e processamentos com alta quantidade de sal, açúcar, gorduras, realçadores de sabor e texturizantes), uso indiscriminado de medicamentos como antibióticos, antiinflamatórios, antiácidos e corticóides, e intoxicação por agrotóxicos e metais pesados.

Mais como tudo pode piorar, quando o uso dessas substâncias é exacerbado, além do equilíbrio da sua flora intestinal ficar comprometido, também ocorre um processo chamado hiper-permeabilidade intestinal ou Leaky Gut, onde substâncias que não eram para ser absorvidas passam a ser.

Leaky Gut

“Imagine que o seu intestino é uma peneira, onde fica retido as substâncias ruim que vc consome. Quando você passa por essa disfunção intestinal, é como se essa peneira estivesse furada, o que possibilita a entrada de substâncias boas e ruins, gerando um comprometimento significativo à saúde.”

A  junção desses distúrbios, pode acarretar sobrepeso, desnutrição e até o surgimento de doenças mais graves, como câncer, pancreatite aguda, esofagite, infecções urinárias e até depressão.

As intolerâncias e alergias também estão envolvidas nessa disfunção, onde na grande maioria das vezes os indivíduo são submetidos a testes de intolerâncias e alergias e os resultados são sempre negativos.

Portante, se esse é o seu caso, é necessário primeiramente, eliminar os causadores desse mal, então, fuja de produtos industrializados e uso contínuo de medicamentos como antibióticos, antiinflamatórios, antiácidos e corticóides. Também vale a pena optar por alimentos orgânicos, com isso, você reduz a ingestão de metais pesados.

Depois, é necessário reconstruir o seu sistema intestinal, com uso de suplementações específicas para cada caso, como probióticos, prebióticos e glutamina.

E ainda tem mais…

O intestino é o nosso segundo cérebro, portanto, além das estratégias nutricionais, é de extrema importância, estratégias que ajudem a equilibrar a sua mente, nesse caso a meditação e o yoga são muito bem vindos.

Diante de tantas mudanças, emagrecer passa a ser apenas uma consequência do equilíbrio de corpo e mente, procurar um profissional para te ajudar em todo processo é fundamental.

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