Receitas

ALMONDEGAS

Almôndegas recheadas

Esse prato é delicioso, proteico e previne o risco de doenças crônicas. Feito na airfryer então, fica irresistível!

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MOUSE ABACATE

Mousse de abacate

A combinação do abacate com o chocolate é poderosa. Essa receita é para aqueles dias em que comer doce é inevitável!

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PRE TREINO

Suco pré-treino

Um suco fresquinho e vasodilatador antes do treino é ótimo para melhorar a metabolização e transporte de nutrientes!

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abobrinha

Abobrinha ao alho poró

A abobrinha é um vegetal muito versátil e pode ser consumida de diferentes formas. Essa versão é para quem aprecia uma culinária suave, de baixa carga glicêmica e com alto teor antioxidante. 

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vinagrete

vinagrete de grão de bico

E quando o cardápio do dia é churrasco, o vinagrete sempre está presente! Essa versão com grão de bico é rica em fibras, e isso ajuda e muito na hora da digestão.

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frango airfryer

Frango na airfryer

Além de rápido, é uma opção para aqueles momentos que bate a vontade de comer um petisco. Acompanhado com um suco natural cítrico, não tem coisa melhor! 

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tilapia

Tilápia na Brasa

Peixe é sempre é bem-vindo quando se trata de alimentação saudável! A tilápia é um peixe muito versátil e ser utilizado em diferentes formas de preparo, inclusive na brasa!

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espaguete

Espaguete de Pupunha

Esse espaguete, pode ser uma opção para quem não tem muito tempo para cozinha, mais aprecia uma refeição saudável e saborosa! 

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muffin

Muffin de Atum

Quando bate aquela vontade de comer algo diferente, essa é com certeza, uma boa opção. Rico em proteínas, pode servir muito bem como um lanche pré-treino!

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