Receitas Saudáveis

frango airfryer

Dificuldade:
Fácil

Rendimento:
3 porções

Preparo:
50 minutos

Frango na airfryer

Além de rápido, é uma opção para aqueles momentos que bate a vontade de comer um petisco. Acompanhado com um suco natural cítrico, não tem coisa melhor! 

O frango, preferencialmente orgânico ou caipira, é sempre uma boa opção para garantir proteína e ferro na alimentação. Apesar de conter naturalmente gorduras saturadas, pouca quantidade não há mal nenhum, ainda mais feito dessa forma, sem adição de nenhum tipo de óleo e cheio de ingredientes antioxidantes. 

Ingredientes

Modo de Preparo

1. Bata todos os ingredientes (exceto o frango) no liquidificador com 1/2 copo americano de água;

2. Em uma tigela coloque o frango e em seguida a mistura já batida. Misture bem e deixe reservado por 10 minutos, para pegar o tempero;

3. Coloque na airfryer na temperatura de 180ºC de 30-40 minutos, até dourar.